阿尔瓦雷斯这小子，训练完直接钻进厨房煎牛排，自律到连油盐都算克数？
凌晨五点半，训练馆的灯刚灭，阿尔瓦雷斯已经套上连帽衫溜进自家厨房。灶台擦得能照人，案板上牛排两厘米厚，旁边电子秤闪着红光——187克，不多不少。
他手腕一抖，橄榄油瓶口悬停三秒，滴下刚好5克。盐罐子是带刻度的，撒完还得用小刷子扫掉多余碎粒。煎锅温度计插在边上，160℃才准下肉。滋啦一声，油脂没冒烟，他反倒皱了眉，嘀咕“昨天那块少煎了十秒”。
这哪是做饭，分明是实验室操作。冰箱贴着张表：蛋白质摄入窗口、碳水补给节点、甚至咀嚼次数都标了建议值。砧板角落刻着“第214天”，从他伤愈复出那天开始算。
普通人健身餐糊弄个鸡胸肉就叫自律，他倒好，连黑胡椒现磨几圈都要掐表。助理说有次送错酱料，他尝一口直接吐掉——钠含量超了0.3克。
可怪的是，看他煎牛排时眼神反而松快。油花在锅leyu乐鱼体育里跳舞，他手指敲着台面打拍子，哼的还是阿根廷老歌。那一刻不像在执行营养计划，倒像在享受某种仪式。
你我熬夜点外卖还在纠结“要不要加个蛋”，人家连餐后拉伸都卡着心率区间走。差距不是天赋，是连厨房都变成训练场的狠劲。
话说回来，他上周比赛前夜真吃这个？那牛排煎得七分熟，切开还泛粉，裁判哨响时胃里该不会还在消化吧……
